pytania

Witam,

Tak jak w pytaniu. Czy można posiłek potreningowy (czwarty z pięciu) zastąpić dobrym szejkiem gainera, czy nie koniecznie musi to być posiłek? Niezależnie czy odpowiedzią będzie gainer czy posiłek, prosiłbym także o podanie najlepszej pory na spożycie gainera/posiłku (tzn. chodzi o to czy to ma być np. pół godziny po treningu, od razu, godzina czy ile).

Dzięki, pozdro! :)

Witam jakie węglowodany są stosowane w odżywkach typu bulk, złożone czy proste?

Czy długotrwałe stosowanie gainerow może prowadzić do cukrzycy ?

Witam
Jaki polecicie gainer dla ektomorfika (wiem że jest to tylko uzupełnienie diety) ale potrzebuję jakiś dobry .Co polecicie ?

Cześć waże 56 kg przy 176 cm wzrostu chciałbym nabrać masy i włączyć w diete gainera tylko nie wiem jaki są róże vitalmax itd itd jaki polecacie gainer które dobrze działa i można szybko przybrac kilka kg ?

Stwierdziłem, że moja dieta jest w miare dopracowana, ale muszę ją trochę uzupełnić
jakimś gainerem. Jaki polecacie gainer aby przybić więcej masy ? Białko mam już kupione whey protein complex, więc chyba potrzebuję czegoś z węglowodanami aby były kalorie tak ?

Witam, jakiego gainera polecacie do 100zł tak minimum 2kg? Najlepiej takie, z którymi mieliście do czynienia w życiu. Od razu proszę o opinie z efektami,.

Zastanawiam się czy gainer jest niezbędny w okresie masowym?

Hej, mam pytanie co do tego izotonika. Czy kiedy będę go pił podczas treningu z proporcją 70g/ 700ml wody to czy wystarczy aby po treningu organizm się zregenerował i będę mógł zjeść od razu pełnowartościowy posiłek składający się już z brązowym ryżem/ pełnoziarnistym makaronem czy gotowanymi ziemniakami - oczywiście z odpowiednim po treningu odstępem czasowym ? Chodzi mi to czy nie będę musiał już uzupełniać się węglowodanami prostymi. Pozdrawiam!

Zakupilem Vitargo z Trec'a i mam z nim lekki problem(Smak pomaranczowy). Jak jest zapisane pic bezposrednio w trakcie treningu i jedna porcje po i tutaj zaczyna sie problem. Mam napelnic szejkera 200ml wody i dodac do tego 2.5 plaskiej miarki, nastepnie dolac wody do 700ml. Ja nie moge poprostu tego przelknac, zmuszam sie jak moge do tej jednej porcji w trakcie treningu, ale z roznym skutkiem, odruchy wymiotne oraz popijanie woda. Moze dawkowac w jakis innych proporcjach ? Jesli nic nie da sie zrobic albo nie macie zadnej porady dla mnie to bede musial pic az sie zrzygam :D.

Czesc mam pytanie poniewaz chciałbym nabrać masy na siłowni i tutaj moje pytanie jakie suplementy na mase ? wydaje mi sie ,ze najlepszy jest Gainer aczkolwiek jestem poczatkującym wiec tez za duzo nie wiem

A jezeli gainer to jakiej firmy polecacie bądz marke etc .


A jak już bym zakupił ten Gainer to zstosowac go odrazu np po treningu i pózniej dopiero normalne jedzenie ?

Witam, chciałbym sie dowiedzieć do czego mniej wiecej zażywa sie suplement typu gainer?. I jaki polecacie gainer do 100zł, czy nie ma sensu kupywać do tej ceny ? Oczywiscie diete mam, ogólnie chciałbym wzbogacić ją w pare kalorii a nie chce wpychać jedzenia w siebie.

Z góry dzięki :) i POZDRAWIAM !